Astuces et conseils efficaces pour booster votre santé au quotidien

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Un adulte sur trois ne dort pas assez, mais les plus grands adeptes du sommeil ne sont pas forcément en meilleure santé. Certains centenaires n’ont jamais suivi de régime alimentaire particulier, tandis que des sportifs assidus développent parfois des maladies…

Les dernières tendances sportives à suivre absolument cette année

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Certains sports affichent cette année des taux de participation en hausse de 40 %, alors même que leur existence demeurait confidentielle il y a cinq ans. Des disciplines hybrides, nées de croisements inattendus entre pratiques classiques et innovations technologiques, s’imposent…